和森道实险学校欢迎您!
  • 设为首页
  • 加入收藏
  • 联系我们
  • 网络综合症

    当前位置 : 首页 > 艺术特色

    网络综合症

    * 来源 : 陈权辉 * 作者 : admin * 发表时间 : 2018-09-18 * 浏览 : 29
    网络综合症
    网络综合症”又称“上网成瘾综合症”或“上网成瘾症”,它的最主要的表现就是持续、大量的上网,为了达到自我满足,不惜加大上网操作的时间,随着感觉的不断增强,难于自控,为了上网而不惜撒谎或者抢劫。
    对于上网之人来说,一定要注意保持正常而规律的生活,不要把上网作为逃避现实生活问题或者消极情绪的工具;上网要有明确的目的,有选择性地浏览自己所需要的内容;上网过程中应保持平静心态,不宜过分投入;平时要丰富业余生活,比如外出旅游、和朋友聊天、散步、参加一些体育锻炼等。
        在饮食上要注意多吃一些胡萝卜、荠菜、芥菜、苦瓜、动物肝脏、豆芽、瘦肉等含丰富维生素和蛋白质的食物。
        出现早期症状,应及时停止操作并休息。必要时可安排心理治疗。
        上网时间不宜过长。另外,由于上网时间过长,电脑荧屏的电磁辐射对人体健康不利,娱乐有度,不可过于痴迷。上网之前先限定时间。看一看你列在纸上的任务,用 一分钟估计一下大概需要多长时间。假设你估计要用40分钟,那么把小闹钟定到20分钟,到时候看看你进展到哪里了;
        要注意远离一切色情、暴力性节目。身体虚弱的成人最好不要上网。儿童、青少年正处于成长发育时期,家长更应对他们注意监督,从严控制,以免成为网络瘾的受害者。