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    不当锻炼易致运动意外伤

    * 来源 : 陈权辉 * 作者 : admin * 发表时间 : 2018-11-19 * 浏览 : 11

    不当锻炼易致运动意外伤

        近日,当大多数孩子重返课堂时,部分孩子却因为暑假时造成的运动损伤,只能在家养病。市儿童医院暑期光骨科就接到十几个孩子因运动受伤,不少健身会所、瑜伽会所也有教练反映,暑期少儿因为锻炼方法不当导致运动伤为数不少。

      14岁的小韩身高170厘米,体重90多公斤,为了减肥,他拼命在跑步机上锻炼。但由于小韩体重过重,加上略有足外翻的问题,跑步时对脚踝造成了相当大的压力,连续锻炼了两个多月后,他的脚踝在一次跑步时出现韧带扭伤,最后不得不去医院接受手术。

      金仕堡私教Tank说,暑期里不少孩子跟随父母到健身房做运动,有的孩子对健身器械十分好奇,会选择一些器械玩耍,如果缺乏监管,很容易因不当健身引起运动伤。比如:一些负重性的器械对孩子生长发育不利,而跑步机这样常人看来最普通的器材也并非适合所有孩子。

      5岁的妞妞这几天左手一直打着石膏,一个月前,她在玩滚轴旱冰时不小心摔倒,肘关节撞击地面时发生了骨折。儿童医院骨科副主任谢丰说,今年暑假,有十来个小病人因玩滚轴旱冰而摔伤,有骨折的,有外伤的,也有关节伤的,受伤孩子以学龄前为主。孩子在玩轮滑时,很容易因身体失去平衡摔倒,在摔倒一瞬间,会本能反应用手臂去支撑地,但在撑地时容易发生桡骨远端骨折和肱骨髁上骨折。

      谢主任表示,虽然滚轴旱冰、打篮球、踢足球、打网球都可能因为运动方式不当或时间过长等原因偶尔出现受伤,但只要调整锻炼方式,对少年儿童的身心发育还是有利的。但他对眼下一些流行的青少年极限运动不太认同,如极限自行车、极限滑板等,这些运动的速度和冲击力太大,即使有所防护,受伤的可能性仍很大。