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    慢性运动伤害

    * 来源 : 陈权辉 * 作者 : admin * 发表时间 : 2018-10-30 * 浏览 : 9

    慢性运动伤害


        慢性运动伤害是指累积多次微小伤害的身体病态现象。受伤者往往无法肯定何时何地发生的,但最后都因影响到运动表现而被发现。就受伤的性质可分为:  


    a.慢性肌腱炎或骨膜肌腱炎(tendinitis)   

        肌肉(肌腱)反覆过度的使用之下,造成肌腱连续性的轻度受伤,使得肌腱产生慢性发炎的现象,称为慢性肌腱炎。著名的运动伤害“网球肘”,即是指网球选手肘关节外上髁处的慢性肌腱炎。


    b.肌腱腱鞘炎(tenosynovitis)   

        在手脚的肌腱外围,皆有含润滑液之腱鞘包住,具有润滑肌腱之作用。慢性的肌腱腱鞘炎起因肌腱长期的反覆过度使用,造成磨擦性伤害,或是急性的肌腱过度使用未完全治好,而继续运动而反覆性发作。由于肌腱的润滑作用受到限制,因而肌腱在活动时产生疼痛并发出声响。

      
    c.化骨性肌炎(myositis ossificans)   

        对训练不足或已受伤的肌肉,施以繁重的运动负荷,使得肌肉因受伤而产生病变的发炎现象。可以分为纤维性肌炎与化骨性肌炎两种。纤维化是肌肉复原时的一个时期,如果在肌肉未完全恢复前就施以繁重的负荷,将使纤维化的肌肉发炎,进而形成化骨性肌炎。  
     

     d.关节炎(arthritis)   

        关节炎的原因很多,有关运动伤害形成的关节炎,是指关节过度负荷或未经适当训练而给予重负荷,使得关节受伤而发生退化性的病变。症状则有疼痛、压痛,但不一定会肿大,关节活动时经常会有声响发出,有时则会出现肿胀痛觉或无力感。   

    e.滑液囊炎(bursitis)   

        滑液囊在关节附近扮演缓冲的重要角色,一旦关节过度负荷使用或受伤时,往往会引起滑液囊发炎。症状为有肿胀、压痛与关节活动障碍等,有时症状类似关节炎,不易诊断。  

     
    f.疲劳性骨折(stress fracture)   

        骨骼在长时间的过度使用下,会在主要的压力点形成压力性骨折现象,症状是运动时受伤处会持续疼痛与刺痛感,休息时的症状会明显缓解。经常发生于长跑选手的胫骨与庶骨。

      
    g.急性伤害处置不当   

        急性伤害处置不当,造成运动伤害不易复原,甚至产生恶化或长期的后遗症,如肩关节的“习惯性脱臼”与踝关节的“反覆再发性扭伤”等。.以上资料节录于中山大学王顺正博士“运动与生理”一书.  

     
     

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