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    上体育课应留意哪些平安事项

    * 来源 : 陈权辉 * 作者 : admin * 发表时间 : 2018-03-26 * 浏览 : 89

    上体育课应留意哪些平安事项

     

        体育课在中小学阶段是锤炼身体、加强体质的重要课程。体育课上的训练内容是多种多样的,因而平安上要留意的事项也因训练的内容、运用的器械不同而有所区别。

      1.长跑等项目要依照规则的跑道停止,不能串跑道。这不只仅是竞赛的要求,也是平安的保证。特别是快到起点冲刺时,更要恪守规则,由于这时人身体发生的冲力很大,精神又集中在竞技之中,思想上毫无警戒,一旦互相绊倒,就能够严重受伤。

      2.跳远时,必需严厉按教师的指点助跑、起跳。起跳前前脚要踏中木制的起跳板,起跳后要落入沙坑之中。这不只是跳远训练的技术要领,也是维护身体平安的必要措施。

      3.在停止投掷训练时,如投手榴弹、铅球、铁饼、标枪等,一定要按教师的口令举动,令行制止,不能有丝毫的马虎。这些体育器材有的坚固繁重,有的前端有尖锐的金属头,假如私自行事,就有能够击中别人或许本人被击中,形成受伤。甚至发作生命风险。

      4.在停止单、双杠和跳高训练时,器材上面必需预备好厚度契合要求的垫子。假如直接跳到坚固的空中上,会伤及腿部关节和后脑。做单、双杠举措时,要采取各种无效的办法,做双手提杠时不打滑,防止从杠上摔上去,使身体受伤。

      5.在做跳马、跳箱等跨跃训练时,器材前要有跳板,器材后要有维护垫,同时要有教师和同窗在器材旁站立维护。

      6.前后滚翻、俯卧撑、仰卧起坐等垫上运动的项目,做举措时要严肃仔细,不能打闹,以免发作扭伤。

      7.参与篮球、足球等项目的训练时,要学会维护本人,也不要在争抢中蛮干而伤及别人。在这些争抢剧烈的运动中,盲目恪守竞赛规则关于平安是很重要的。