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    预防中暑我有招

    * 来源 : 陈权辉 * 作者 : admin * 发表时间 : 2018-06-08 * 浏览 : 19

    预防中暑我有招

     

    福建的夏季天气炎热,防暑降温成为保障大家正常生活和学习的一件大事。在阳光下暴晒过久,或长时间在高热的环境中工作,或室内过于闷热,都可能导致中暑。

     

        一、中暑是怎么回事

        ·中暑是一种由高温引起的急性疾病。人的体温,必须经常保持在36℃~37℃之间,在高温环境下做高强度活动,由于体热大量产生而又不能及时排出去,造成体内积热,引起中暑。

     

        二、预防中暑的方法

        •白天尽量避免或减少户外活动,尤其是上午10点至下午4点,尽量不要在烈日下运动。

        •饮食清淡,睡眠充足,大量出汗时多喝淡盐水、绿豆汤。

        •室内注意开窗通风、降温。不要在闷热的房间内久留。

        •尽量穿宽松、透气性好的浅色衣服,有助于身体散热。

     

        三、中暑怎么办

        •尽快离开高温潮湿的环境,把患者迅速转移到阴凉通风处,平卧或半卧,松开衣服。

        •迅速降温,用扇子或电风扇扇风,可同时采用冷水擦身、水浴等措施,加快体内热量的散发,或将冰块装在塑料袋内,置于患者前额、腋下和大腿根部冷敷,使其降温。

        •患者如果神志清醒,可以饮用淡盐水或清凉饮料,补充因大量出汗所丢失的盐和水分。

        •如果患者晕倒了,可使其侧卧,同时立即呼叫救护车或报警求助。