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    高温天气预防中暑

    * 来源 : 陈权辉 * 作者 : admin * 发表时间 : 2018-05-18 * 浏览 : 42

    高温天气预防中暑

    中国气象学上一般把日最高气温达到或超过35℃称为高温。高温天气能使人体感到不适,工作效率降低,中暑、肠道疾病和心脑血管等疾病的发病率增多。同时,高温天气也会对农业生产造成较大影响。

     

        一、高温天气饮食方面注意事项

        •及时补充水分,不能等到渴了再喝水,那时身体已经是缺水状态了。

        •大渴忌过饮,口渴之后大量喝水会使胃难以适应,引起身体的不良反应。  

        •夏天是吃冷饮的季节,但其实吃得越凉越容易中暑。

     

        二、高温天气外出注意事项

        •出门要做好防晒工作,戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞。

        •穿透气性好的衣服,外出不要赤膊。烈日炎炎下长时间骑自行车,最好穿长袖衬衫,或者使用披肩,戴遮阳帽。

        •进行长时间的户外运动时,要准备好防暑药品,如藿香正气水、十滴水、人丹等。

        •10时以后至16时以前,尽量避免在烈日下进行户外活动。

     

        三、应对中暑发生和急救

        •本人中暑

        应立即停下手头的事情,找一个阴凉的地方坐下休息;同时,要及时补充水分,但不要大口猛喝,应小口慢饮,以防加重心脏负担;
    解开领口、领带、皮带等配饰,保持身体周围通风;涂抹或饮用解暑药物;在经过一段时间休息后,如果症状不减反增,应及时求助并拨打求助电话就医。

        •他人中暑

        一旦周围有人出现中暑症状,应当立即将病人转移到阴凉的地方,并保持周围通风;解开衣扣,用各种方法帮助身体散热;帮助服用解暑药物;按压人中、虎口等穴位帮助恢复意识;如果症状没有减轻,应立即拨打求助电话。